ID=JTk/rep88,Để tìm kíếm sự bình ỳên và niềm vúi bên tróng, thực hành mĩnđfũlnẻss và ỹõgá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògã cũng gịúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khỏái hơn.