ID=Ze/tai sv388,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nìềm vùi bên trọng, thực hành mịnđfũlnèss và ỵogã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trụng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.