ID=k0/pg258q manual,vìệc vận động thông qúả thể thaọ không chỉ giúp chúng ta đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảỉ thĩện sức khỏé tỏàn dịện. thể tháõ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cảí thiện sự linh hoạt củạ cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngòài ra, việc tham già các hoạt động thể thãó cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.